16.11.15

Home workout


Näin syksyn hämärinä iltoina on ainakin mulla vaikeuksia lähteä tarpomaan julkisilla kohti salia. Pelkkä bussipysäkille lähteminen tuntuu jo liian uuvuttavalta. Eikä kyllä lenkkipolutkaan hirveesti houkuttele tälläsillä kylmillä ja sateisillä säillä. Parhaaksi vaihtoehdoksi tälläisinä ''ei jaksa'' -päivinä oon löytänyt kotitreenit.
heikkibb
Oon aikasemmin treenaillut kotona ainoastaan satunnaisesti. Nyt tänä syksynä kotona treenaamista on tullu harrasteltua useempana kertana viikossa. Siinä säästää huomattavasti aikaa ja vaivaa, kun ei tarvitse liikkua sohvalta paria metriä pidemmälle. Musta on tosi kiva laittaa koneelta musiikkia tai katsoa vaikka jotain tv-sarjaa samalla, kun teen esimerkiksi vatsoja tai venyttelen.
justme
janinaheik222
 Teen kotona paljon erilaisia vatsalihasliikkeitä (erityisesti lankkua). Treenailen yleensä oman kehon painoa hyödyntäen, mutta omistan kyllä myös kahden ja viiden kilon käsipainot, joita pystyy käyttämään oikeestaan ihan kaikessa. Lisäksi multa löytyy myös tarrapainot, joiden avulla pystyy treenaamaan esimerkiksi jalkoja ja pakaroita tosi hyvin. Nyt lähiaikoina oon pyrkiny myös venyttelemään useemmin, mikä on itseasiassa aikas kivaa, kun samalla voi katsella telkkarista jotain ohjelmaa!
 Viime viikolla löysin XXL:stä joogamaton halvalla, mikä on helpottanut ja ehdottomasti myös innottanut mua treenaamaan kotona. Heittää vaan tän maton ja parit painot lattialle - tadaa ilmanen sali on saapunut omaan kotiin! Ja mikä parasta, tässä säästää paljon aikaa ja vieläpä rahaakin!
IMG_1195
Huomasin tässä yks päivä myös, että onpas tainnut hurahtaa pieni tovi siitä, kun viimeks ostin uusia urheiluvaatteita! Oon käyttänyt samoja vanhoja tässä nyt jo ihan kyllästymispisteeseen saakka. Kuka on mun kanssa samaa mieltä siitä, että uusissa vaatteissa treenaaminen on parasta? Ainakin mua uudet treenivaatteet ja -välineet motivoivat!

Mun mielestä urheillessa vaatteiden pitää olla hyvin istuvat ja ehdottomasti myös kivan näköiset! Tykkään itse vähän hillitymmistä väreistä kirkkaiden neonvärien sijaan. Törmäsin Espritin nettisivuilla näihin ihaniin urheilutrikoisiin* - ja tykästyin heti! Tykkään tosi paljon tästä tummansinisestä väristä, joihin tuo pientä säväystä nää sivuilla olevat raidat. Meni kyllä heittämällä mun lemppariurheilupökien ykkössijalle!  Ja mikä kivointa - en usko, että näitä oo ihan jokaisella vastaantulijalla!
justmejaninaq
 Mitä te tykkäätte näistä mun uusista housuista?  Ja treenailetteko te yleensäkin paljon kotosalla? :)

-Janina

8 kommenttia:

  1. Ihan super kivan näköiset housut, kun itsekin tykkään vähän hillitymmästä! Itse tulee harvemmin treenattua kotona, koska itsestä tuntuu, etten saa kotona kaikkia tehoja irti.

    VastaaPoista
  2. kivalta näyttää nuo housut! Itekkin treenailen enimmäkseen kotona :) Tollanen jumppa matto ois kyllä aika bueno!

    VastaaPoista
  3. Meikä on kans kotitreenien puolesta puhuja! Mielestäni kotona saa tehtyä ihan yhtä hyvän treenin kun salilla omalla kehon painolla tai esim kahvakuulan ja käsipainojen avulla. Plussaa tulee siitä että saa näyttää niin rumalta ku haluaa ja kesällä voi mennä ulos jumppaamaan ja samalla ruskettua :)

    VastaaPoista
  4. Ihanan näköiset uudet jumppapöksyt! :) Pitäisi itsekin skarpata kotitreenien kanssa, salille lähteminen kun tuntuu ajoittain juuri aika vaivalloiselta :D Sun hiukset on muuten tosi kivan väriset!

    VastaaPoista
  5. Täällä myös yksi kotitreenaaja! :) TRX:llä hoidetaan kerralla aina koko kropan treenit makkarissa. Kotitreenaus on siitä jees, ettei tarvitse miettiä muita ja voi ottaa välillä rennomminkin ilman suorituspaineita :) Käydään me välillä ulkonakin, mutta noilla säillä se on kyllä jäänyt minimiin!

    VastaaPoista
  6. Meinasin jo eilen kommentoida mutta se vähänniinkuin jäi :D Tosi kivat treenivaatteet! Itse en kotona treenaa kun siihen ei oikein tilaa ole, ja motivaatiotakaan. Parhaat treenit saan kun menen salille, ja ajattelen että täällä nyt sitten on oltava kun tänneasti on tultukin :'D

    VastaaPoista
  7. Kotona treenailu on kivaa :) Meillä on vähän ahdasta siihen tarkoitukseen ja siksi tulee usein lähdettyäkin salille, vaikka se vaatiikin välillä suuria ponnisteluja. Siskoani seuranneena tiedän kuitenkin, että kotona voi saada aikaan ihan mielettömiä tuloksia, ei se riipu siitä, missä treenaa vaan miten treenaa :)

    VastaaPoista
  8. Käyppäs kurkaamassa blogini uusin postaus, siellä on mainittu sut ;)

    http://www.kenkafriikki.com/2015/11/top-5-favourite-blogs.html

    VastaaPoista