16.11.15

Home workout


Näin syksyn hämärinä iltoina on ainakin mulla vaikeuksia lähteä tarpomaan julkisilla kohti salia. Pelkkä bussipysäkille lähteminen tuntuu jo liian uuvuttavalta. Eikä kyllä lenkkipolutkaan hirveesti houkuttele tälläsillä kylmillä ja sateisillä säillä. Parhaaksi vaihtoehdoksi tälläisinä ''ei jaksa'' -päivinä oon löytänyt kotitreenit.
heikkibb
Oon aikasemmin treenaillut kotona ainoastaan satunnaisesti. Nyt tänä syksynä kotona treenaamista on tullu harrasteltua useempana kertana viikossa. Siinä säästää huomattavasti aikaa ja vaivaa, kun ei tarvitse liikkua sohvalta paria metriä pidemmälle. Musta on tosi kiva laittaa koneelta musiikkia tai katsoa vaikka jotain tv-sarjaa samalla, kun teen esimerkiksi vatsoja tai venyttelen.
justme
janinaheik222
 Teen kotona paljon erilaisia vatsalihasliikkeitä (erityisesti lankkua). Treenailen yleensä oman kehon painoa hyödyntäen, mutta omistan kyllä myös kahden ja viiden kilon käsipainot, joita pystyy käyttämään oikeestaan ihan kaikessa. Lisäksi multa löytyy myös tarrapainot, joiden avulla pystyy treenaamaan esimerkiksi jalkoja ja pakaroita tosi hyvin. Nyt lähiaikoina oon pyrkiny myös venyttelemään useemmin, mikä on itseasiassa aikas kivaa, kun samalla voi katsella telkkarista jotain ohjelmaa!
 Viime viikolla löysin XXL:stä joogamaton halvalla, mikä on helpottanut ja ehdottomasti myös innottanut mua treenaamaan kotona. Heittää vaan tän maton ja parit painot lattialle - tadaa ilmanen sali on saapunut omaan kotiin! Ja mikä parasta, tässä säästää paljon aikaa ja vieläpä rahaakin!
IMG_1195
Huomasin tässä yks päivä myös, että onpas tainnut hurahtaa pieni tovi siitä, kun viimeks ostin uusia urheiluvaatteita! Oon käyttänyt samoja vanhoja tässä nyt jo ihan kyllästymispisteeseen saakka. Kuka on mun kanssa samaa mieltä siitä, että uusissa vaatteissa treenaaminen on parasta? Ainakin mua uudet treenivaatteet ja -välineet motivoivat!

Mun mielestä urheillessa vaatteiden pitää olla hyvin istuvat ja ehdottomasti myös kivan näköiset! Tykkään itse vähän hillitymmistä väreistä kirkkaiden neonvärien sijaan. Törmäsin Espritin nettisivuilla näihin ihaniin urheilutrikoisiin* - ja tykästyin heti! Tykkään tosi paljon tästä tummansinisestä väristä, joihin tuo pientä säväystä nää sivuilla olevat raidat. Meni kyllä heittämällä mun lemppariurheilupökien ykkössijalle!  Ja mikä kivointa - en usko, että näitä oo ihan jokaisella vastaantulijalla!
justmejaninaq
 Mitä te tykkäätte näistä mun uusista housuista?  Ja treenailetteko te yleensäkin paljon kotosalla? :)

-Janina

14.11.15

My favorite hair products


Ihan tähän alkuun haluan sanoa, etten oo koskaan ollut mikään hirveen ahkera hiustenhoitaja. Mun hiukset on aikasemmin ollut tosi luonnonkiharat ja suoristin ne ihan jokaikinen aamu ennen kun pystyin lähtemään yhtään minnekään (haha, se oli tuskasta aikaa se :D). Mun hiuksethan ei ihan hirveesti tykännyt tälläsestä jokapäiväsestä suoristelusta, ja niinhän ne siinä vähän kuivahtikin. Nyt onneksi mun hiukset on vuosien varrella suoristunut tosi paljon, eikä niitä tarvitse suoristella enää niin paljon. Itseasiassa muutenkin tykkään pitää niitä nykyään vähän laineilla ja suoristan ainoastaan ''pahimmat'' kohdat. 

En oo mikään hiustuotteiden suurkuluttaja, mutta kuitenkin mulle on muotoutunut tällänen lempparinelikko vuosien varrelta. Kolme niistä on hiuksiin jätettäviä, hoitavia ja kosteuttavia tuotteita ja neljäntenä löytyykin mun monen vuoden takainen luottohiuslakka. Kaikki nää tuotteet on mun mielestä ihan superhyviä ja vieläpä ihanan tuoksusia! Halusinkin tehä pienet esittelyt näistä ja laitoin myös netistä löytyneet hinnat jokaiseen kohtaan, jos joku on niistä kiinnostunut :)
jh
Schwarzkopf Professional - BC Oil Miracle -öljyhoito (100ml)
Kuvan vasemmasta laidasta löytyy tämä hyväntuoksunen hoitava öljy. Tää tuote on mulle melko uusi tuttavuus ja oon kokeillut tätä nyt muutaman kerran. Jokaisen kerran jälkeen on tullu ihanan sileät ja huomattavasti paremman tuntuiset hiukset. Tämmönen pikkunen pullo kestää tosi kauan, sillä yhdellä kerralla laitetaan ihan vain pari tippaa. Tän pullon hinta on suurinpiirtein siinä 20 euron nurkilla.

Paul Mitchel - Super Skinny Serum (250ml)
Tätä oikeessa laidassa makoilevaa superhyvää seerumia oon käyttänyt jo monta vuotta. Ihan älyttömän hyvä tuote! Suihkun jälkeen tätä levitetään pyyhekuiviin hiuksiin ihan pieni määrä. Pari vuotta sitten tää oli useesti meikäläisen pelastus, kun mun hiukset oli kiharimmillaan ja aamusin peilistä tuijotti mua pörröpäinen röllityttö. Tää poistaa siis pörrösyyden tosi hyvin ja tekee kiharoista kiiltävämmät, sekä hidastaa hiusten kuivumista. Ihan huippu! Ja ahh, pakko mainita myös, että tää tuoksu on jotain niin taivaallista <3 Hintaa tällä on mun muistaakseni n. 40euroa. Mahollista on ostaa myös 150ml kokoisena, jolloin hintaa on tietysti vähemmän. Todellakin hintansa väärti :)
sd
Argan Care Miracle Mist Glimmer Shine Spray -kiiltosuihke (150ml)
Kuvasta tokana vasemmalta löytyy ihana Shine Spray -kiiltosuihke, mikä sisältää luonnon puhdasta Argan-öljyä. Se kosteuttaa ja korjaa jo vaurioituneita hiuksia. Ite suihkutan tätä ensin käteen ja sitten vasta hieron hiuksiin (enimmäkseen latvoihin) välttyäkseni siltä, että hiuksista tulee rasvaisen näköiset. Oon ollut tosi tyytyväinen tähän ja tässäkin on ihana vaniljainen tuoksu! Hinta on n. 30euroa.

Bed Head Tigi Masterpiece Massive Shine -hiuslakka (340ml)
Ehdottomasti paras hiuslakka, mitä oon ikinä käyttänyt! Jo pieni määrä riittää hyvin pitämään hiukset ojennuksessa, sillä tää lakka on todella jämäkkää. Aikasemmin näitä lakkoja sai vaan kampaamoliikkeistä, mutta nykyään niitä saa jo ihan normaaleista hyvin varustelluista ruokakaupoistakin. Oon useesti pongaillut tätä alennuksessa monesta paikasta, jolloin se kantsii ehdottomasti napsasta mukaan! Normaali hinta on suurinpiirtein 20 euron kieppeillä.
qq
fff
Mitäs tykkäsitte tämmösestä postauksesta? Olisko teillä kenties kiinnostusta tälläsille kauneus/hius -postauksille jatkossakin?  Ja löytyykös kellään samoja lemppareita kuin multa? :)

-Janina

10.11.15

Positive quotes


Mun päivä kaipasi tänään vähän tsemppiä ja positiivisuutta, jonka takia keräsinkin muutaman piristävän quoten pinterestistä ! Halusin ehdottomasti tulla jakamaan ne myös teille :)

Ihanaa tiistaita ja muistakaa nauttia ja elää hetkessä 
1
Jfr
-Janina


5.11.15

Herkkupäivä: hyvä vai huono?


Heipsan! :)

Tänään päätin kirjotella tämmösestä aiheesta kun herkkupäivä. Oon miettinyt jo pidemmän tovin sitä, että onko herkkupäivä hyvä vai huono juttu? Tällä siis tarkoitan sellaista perjantaina tai lauantaina pidettävää tarkoituksellista herkkupäivää, jolloin on ''lupa'' syödä epäterveellisemmin kuin arkena.
j
Muuten tosta sanasta ''epäterveellinen'' tuli mieleen, että jotenkin tuntuu siltä, että nykyään tosi moni herkuttelee esim. joillain banaaneilla tai taateleilla yms. Joten haluun selventää, että mun herkut ei tosiaankaan oo tommosia. Tarkotan nyt siis ihan oikeita herkkuja - karkkia, sipsejä, jäätelöä, keksejä yms!!
Itse mä olen tietoisesti pitänyt perjantaita tai lauantaita sellaisina herkuttelu päivänä jo pitkään. Tälläisena herkkupäivänä mulla saattaa tulla mätettyä oikeestaan aika paljonkin kerralla kaikenlaisia herkkuja. Välillä ehkä sen verrankin liikaa, että tulee jo sellanen ''foöjdof'' -olo. Joinakin viikkoina mä en syö muina päivinä herkkuja kun vaan tolloin pe/la, mutta on niitäkin viikkoja jolloin herkkuja tulee syötyä parikin kertaa ihan jo viikolla. Kuitenkin rupesin miettimään, että onko herkkupäivä tavallaan ihan tyhmä juttu? Entä jos oikeesti perjantaina ei edes tee mieli herkkuja, mutta niitä on kuitenkin ''pakko'' ostaa koska: ''hei halooo tänään on herkkupäivä??'' Tai entä, jos herkkunälkä onkin vain pelkkä luulo johtuen siitä, että tietää tänään olevan herkkupäivä? 
IMG_0292
Olisko se vaan parempi olla päättämättä herkkupäivää ennalta? Söis herkkuja kohtuudella, kun niitä oikeesti tekee mieli (tietenkin omaa järkeä käyttäen - eli ei siis kuitenkaan ihan joka päivä), eikä huijais itseään syömään niitä yhtenä/kahtena tiettynä päivänä.

 Nyt ihmeessä kertokaas, miten teillä toimii? Millaisia herkkutottumuksia teillä on ja miten se on sujunut? :)
Odotan innolla vastauksia, joten toivottavasti jaksaisitte kommentoida!


-Janina

3.11.15

Vastaukset osa 2/2: arkielämä & parisuhde


Hellou! Tässä ois nyt vihdoin tämä toinen osa vastauksista! :) 


-Janina 


1.11.15

Late breakfast

00
Ai että mä rakastan hyvää ruokaa!! Ja erityisesti terveellistä sellaista. Tänään aamulla salilla ollessani mulle tuli mieleen hemmotella itteäni pikkusen panostetummalla aamiaisella.
Salitreenin jälkeen suuntasin viereiseen kauppaan tietoisena siitä, mitä tulisin ostamaan. Halusin 1. vesimelonia, 2. jonkinlaisen siemensämpylän, mikä ei olisi pelkkää höttöleipää, 3. Yosan kaurajugurttia, jota olin jo kauan halunnut maistaa ja 4. Paulunsin uutta Kaakao & Vadelma Granolaa (jota myös halusin ehdottomasti kokeilla). Kaupassa kiertelin hyllyjen välejä, eikä sieltä kyllä löytynyt granolaa, sopivanlaista sämpylää eikä vesimelonia. Noh, seuraavaan kauppaan siis! Eiköhän sieltä löydy.
1
No eipäs nyt oikeen napannutkaan. Ei granolaa ja äh joku mies koski kädellä noihin sämpylöihin, hyi. Päätinpäs sitten fiksuna tyttönä jättää kaiken muunkin ostamatta. (okei??:D) Päätin myöskin olla vielä luovuttamatta ja suuntasin kolmanteen kauppaan. Pyörittelin erilaisia leipiä mielessäni. Mitä leipää mä otan?? Tälläset kaksi rouheciabattaa vai tämän siemensämpyläkranssin? Ei.. en mä ota kumpaakaan. Lopulta astelin kaupasta kaurajugurtti kädessäni (jes vihdoin tajusin ostaa edes jotain!:D)
Noniin.. Viimeinen kauppa, viimeinen mahis ja toivottavasti myöskin viimeinen kerta, jolloin mä kävelisin ulos ilman mitään. Ei hitto, eei! Taskaan ei löytynyt mun aamupalajuttuja. Mitä ihmettä mä pelkällä jugurtilla teen?? Menin kotiin, istuin sohvalle ja mietin.. Isompien kauppojen aukeamiseen olis vielä 1,5 tuntia aikaa. Syönkö vaan puuroa vai odotanko mä?..  Joo, mä odotan!
Vihdoin kello lyö viisitoista vaille kaksitoista. Laitan repun selkään ja lähden päättäväisesti kohti k-supermarkettia. Lopultakin kaupassa. Ah JES, kaikki löyty!! Nyt äkkiä kotiin, wohoo!!
2
Mä tosiaan taidan rakastaa ruokaa! Enkä selvästikkään lipsu mun suunnitelmista :) Ainakaan silloin kun on kyse ruuasta, haha. :D Oli kyllä tosi maukasta ja oioi kun rakastuinkaan tohon granolaan. Vaikka sen hinta onkin melko paljon (n.4,80e), on se todellakin sen arvonen. Suosittelen ehdottomasti!! Sokeroimaton ja erittäin kuitupitonen, ja vielä niin ihananmakunen! Mua oikeesti pelottaa kauan toi kestää.. Tiedän jo nyt, että tuun napsimaan tosta ihan muuten vaan, koska toi on vaan niin superhyvää!! 

Joo, tämmöstä tänään. Nyt taidan pistää Kardashianit pyörimään ja nautiskella mun viimisen pepsi max tölkin. Kääk! Pitäsköhän niitäkin käydä ostamassa lisää??:d

Rentouttavaa sunnuntaita ystäväiset! :)

-Janina